ヨーガでリフレッシュ

こんにちは、本社です。

弊社では5月から、リフレッシュできる新たな時間ができました。

　

「リフレッシュ　ヨーガ講座」です。

月2回、ヨーガの先生をお招きして、社員がヨーガに参加しています。

 

呼吸を意識しながら、ゆったりとした動きで、デスクワーク等で凝り固まった体をほぐしていきます。

1回30分程のヨーガですが、参加した後は心身共にリフレッシュし、その後の仕事に集中できます(^-^)

無心になって参加することで、普段意識することのない自分自身の“心・体・呼吸”に意識を向ける時間にもなっています。

良い仕事をするためには…社員が健康であることが一番です！